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Colombia con el Be

12 septiembre, 2018
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Belmer es el tipo de persona que no pasa desapercibida, ni por su pinta, ni por su carácter. Es el representante vallecaucano del reconocido programa de televisión Desafío de Super Humanos. Belmer o “Be” como le gusta llamarse es un guerrero en el campo de batalla, tras cada competencia lo deja todo, ganando la empatía […]

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¡Poderosa rutina para conseguir los glúteos de tus sueños!

5 enero, 2018
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  Estamos entrando en la recta final de los días de frío. Dejamos a un lado los abrigos y la ropa de invierno para dar comienzo a una época donde los personajes principales son el calor, el buen tiempo y el sol. ¡En pocos meses iniciaremos la temporada de playas y trajes de baño, pensaremos […]

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Máxima hipertrofia: mecanismos y técnica – Feriafit

17 octubre, 2017
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Todos sabemos que la hipertrofia consiste en el aumento de la masa muscular. Los factores clave para la consecución de los resultados dependen en gran medida de tres factores: el entrenamiento, la nutrición y el descanso. Son completamente decisivos y complementarios. En esta serie de artículos nos centraremos en los mecanismos de la hipertrofia, es decir, qué ocurre realmente […]

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Cinco claves que clasificaron a la Selección Colombia al Mundial – Feriafit

12 octubre, 2017
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La selección Colombia se clasificó al Mundial luego del empate 1-1 de este martes ante Perú en la última fecha de las eliminatorias suramericanas. El País enumera las cinco claves de la hazaña mundialista. 1. El equipo nunca perdió la fe Ni siquiera en los momentos más difíciles como el sucedido en la fecha anterior […]

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Proteína buena, proteína mala, ¿Hay proteína fraude? – Feriafit

10 octubre, 2017
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  El mercado de los suplementos proteínicos está en auge y, con él, la publicidad engañosa y los productos fraudulentos. Una pequeña guía de estrategias y pautas a tener en cuenta a la hora de realizar nuestra compra conseguirá que no nos den “gato por liebre”. Prestar atención al etiquetado y al envasado es la […]

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Winner Anacona y Carlos Betancur renuevan con el Movistar – Feriafit

9 octubre, 2017
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  Los dos pedalistas colombianos estarán con la escuadra telefónica para las temporadas 2018 y 2019. Winner Anacona y Carlos Betancur. Ambos se convirtieron en fichas importantes del equipo Movistar. El primero es la mano derecha de Nairo Quintana. Lo lleva hasta donde las piernas y el espíritu le permiten. Esta temporada lo acompañó en el Giro de Italia, competencia […]

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Colombia debe ganar en Lima para no sufrir y clasificar al Mundial – Feriafit

6 octubre, 2017
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La Selección sigue dependiendo de sí misma. Un triunfo es obligado para hacerse inalcanzable. Colombia, a pesar de la derrota frente a Paraguay, depende de sí misma para clasificar al Mundial, pero para eso tiene que ganarle a Perú en Lima. De esta manera se hace inalcanzable para Argentina, que cierra frente a Ecuador en Quito, […]

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Entrena tu pectoral en casa con estos sencillos ejercicios – Feriafit

4 octubre, 2017
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No hay excusas para que puedas estar en forma, y por esa razón hoy te traemos una rutina corta, sencilla pero súper efectiva para que logres activar las fibras de tu pectoral. Sillas FONDOS EN SILLAS PARALELAS Pectorales, tríceps, abdominales Coloca dos sillas, con sus respaldos enfrentados, separadas al ancho de tus hombros. Apoya una […]

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Agónica victoria del América 2-1 contra Cortuluá – Feriafit

3 octubre, 2017
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América de Cali le ganó 2-1 a Cortuluá en un partido de ida y vuelta disputado en el Pascual Guerrero por la fecha 14 de la Liga II-2017. El golpe a golpe de la contienda mostró la poca aplicación estratégica de los equipos en zona defensiva ya que se volcaron al ataque en la mayor […]

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SESIÓN DE EJERCICIOS EN EL AGUA – Feriafit

2 octubre, 2017
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  La frase más repetida estos días ha sido sin duda ‘¡Menudo calor!’ Y es que sí, es ya indiscutible que los casi 40º han llegado para quedarse. Con estas temperaturas a veces es difícil encontrar la motivación para practicar deporte, pero no te preocupes, en Sprinter te traemos, de la mano de nuestro entrenador […]

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