FITCOOK 2017-08-24T18:14:02+00:00
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¿QUÉ ES?

SHOW DE COCINA SALUDABLE

Fitcook es un estilo de vida, es llevar una alimentación saludable aprendiendo a comer lo que tu cuerpo necesita, y comerlo en lo posible en su estado natural con el fin de sentirse bien, con más energía y mantener un estado de ánimo estable. Tener una alimentación saludable no significa tener que comer comidas sólo hervidas, comer menos, decir no a la grasa o exagerar con la fibra y la proteína, es proporcionarle a tu cuerpo la combinación adecuada de nutrientes a través del consumo de diferentes alimentos en suficiente cantidad y calidad.

Beneficios

  • Te ayuda a mantener tu sistema inmune, por lo que estarás evitando gripes, resfriados o cualquier otra enfermedad viral que pueda afectar tu cuerpo.

  • Te brinda una mejor calidad de vida.

  • Te da energía.

  • Te ayuda a vivir más.

  • Te ayuda a no subir de peso.

Datos curiosos:

  • Saber comprar: La primera norma para una cocina saludable es realizar una buena compra, en la que se incluyan alimentos y productos sanos.

  • Alimentos vegetales: Cuantos más alimentos de origen vegetal se usen en la cocina, y cuanto menos procesados estén, más saludables serán.

  • Aceites: Los aceites vegetales (girasol, maíz, semillas de uva), y especialmente el de oliva, son mucho más saludablesque otras grasas de origen animal.

  • Equilibrio entre crudos y cocinados: Cocinar sólo los alimentos que lo requieran. Compensar la absorción de alimentos cocinados, comiendo una considerable cantidad de crudo.

Referentes de Fitcook:

  • Sascha Fitness

  • FitMenCook

  • Tata Gnecco y Marcela Barajas

  • Catalina Aristizabal

  • Verónica Costa

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