YOGA 2017-08-24T17:42:02+00:00
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¿QUÉ ES?

MASTER CLASS – GRATUITA

Sábado 9 de Septiembre | 8:00 A 9:00 am

Yoga es un conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto, promueve el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

El yoga es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo y en el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo.

Beneficios

  • Resistencia.

  • Pérdida de peso.

  • Ayuda a disminuir el envejecimiento.

  • Alivio de tensiones.

  • Eleva las capacidades intelectuales.

  • Facilita la concentración, a estar alerta y enfocarse.

  • Paz interior.

  • Mejora la vida sexual.

  • fortalece el sistema muscular

  • Mejor flexibilidad y postura.

  • Aumento de la energía.

  • Ayuda al sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.

  • Abre los canales energéticos

  • Equilibra los chakras.

  • Ayuda a la superación de miedos.

Datos curiosos:

La asana: Son posturas sencillas que buscan unir cuerpo y mente.

  • El saludo al sol
  • El saludo a la luna
  • Postura del pez
  • Postura del arado
  • La gata y la vaca
  • Postura de la cobra
  • El Yoga es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5000 mil años.

  • Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial con lo divino.

  • Maharishi Mahest popularizó esta práctica centrándose en la meditación, mientras Swami Sivananda fue ganándose la fama de gurú con su sistema yóguico basado en cinco principios: la Savasana (relajación), la Pranayama (respiración) las asanas (ejercicios), la Dhyana (pensamientos positivos) y la meditación.

TIPOS DE YOGA:

la mayoría de los tipos de yoga tienen raíces comunes pero cada uno tiene sus propias características únicas.

  • Anusara yoga

  • Hatha yoga

  • Kundalini yoga

  • Bikram yoga

  • Ashtanga yoga

  • Iyengar yoga

  • Kripalu yoga

  • Power yoga

  • Bharata yoga

  • Viniyoga

  • Yoga desnudo

  • Yoga aéreo

  • Dru yoga

  • Hot yoga

  • Yoga nidra

  • Yoga de la risa

  • Yoga integral

  • Ananda yoga

  • Nada yoga

  • Bhakti yoga

  • Yoga restaurativo

  • Yoga ayurvédico

  • Kripalu yoga

  • Yoga terapéutico

  • Vinyasa yoga

  • Acroyoga

  • Yoga acuático

  • Sivananda yoga

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